Mengatasi Masalah Keputihan Pada Wanita

Miss V anda sering gatal sampai mengeluarkan lendir berwarna putih dan berbau tidak sedap ? Hati-hati untuk kaum hawa jika hal tersebut terjadi pada anda. Jangan-jangan Miss V anda bermasalah. Miss V sangat rentan terhadap beberapa penyakit. Pola hidup yang tidak sehat, perubahan aktivitas dan stress akan menyebabkan Miss V anda mengalami Fluor Albus. Fluor Albus atau lebih dikenal dengan keputihan merupakan infeksi dan disertai dengan rasa gatal di dalam vagina dan disekitar vagina bagian luar, kemudian disertai dengan keluarnya cairan berwarna putih kekuningan atau putih kelabu.

Penyebab keputihan biasanya dikarenakan jamur, bakteri, virus dan parasit. Meskipun keputihan memiliki banyak jenisnya,akan tetapi hal itu sangat berbahaya apalagi kuman menyerang serviks. Pencegahan dini merupakan solusi awal untuk anda mengatasi keputihan.

1. Gunakan Pembalut yang tepat

Teman akrab bagi wanita ketika sedang menstruasi, pembalut wanita. Tidak dapat dihindari lagi pembalut merupakan cara simple yang sering digunakan untuk wanita yang sedang menstruasi agar mampu menyerap darah agar tidak meleleh kemana mana. Tapi taukah anda, salah memilih pembalut justru membuat anda mengalami keputihan. Pilihlah pembalut yang menggunakan bantalan kualitas, mengandung kandungan herbal. Dan yang terpenting gantilah pembalut 4 jam sekali dalam sehari.

2. Usahakan menjaga kelembapan Miss V

Menurut Dr. Adhi Bhakti Ginanjar, SpOG Spesialis Kebidanan & Kandungan menjaga kelembapan Miss V merupakan pencegahan awal untuk menghindari keputihan. Tingkat keasaman yang baik untuk Miss V adalah 3,5. Perubahan warna dan bau yang tidak sedap dapat disebabkan karena tingkat keasaaman yang tinggi dan bila dibiarkan kemungkinan terjadi nyeri pada kewanitaan. Untuk menjaga kelembapan Miss V maka disarankan untuk tidak membersihkan vagina dengan douching (obat semprot air) karena bisa mengganggu keseimbangan ph pada vagina. Penggunaan douche justru bisa meningkatkan risiko iritasi.

3. Bersihkan Miss V dengan tepat

Selain kelembapan yang terpenting adalah menjaga kebersihan Miss V yaitu dengan cara teratur dan ketika membersihkan vagina usahakan dari arah depan ke belakang (dari arah vulva ke anus) hal ini untuk menghindari kuman yang menempel di anus ke vagina.

4. Tradisional, Daun Sirih

Daun sirih memiliki kandungan minyak terbang (batlephenol) dan kandungan kavinol yang memiliki kegunaan mematikan kuman, kandungan antioksidan dan anti jamur.. Maka tak heran nenek moyang terdahulu menggunakan daun sirih untuk mengatasi keputihan. Adapun cara yang tepat yaitu dengan mengambil 10 lembar daun sirih yang sudah dicuci kemudian siapkan kurang lebih 2 liter air ke dalam panic dan merebusnya, sesudah direbus dinginkan air rebusan tadu dan basuhkan ke seluruh organ bagian kewanitaan.

5. Memperbanyak Konsumsi bawang putih

Selain terkenal dengan bumbu masak. Saat ini bawang putih tidak saja dikenal bahan penyedap akan tetapi mempunyai khasiat kesehatan. Bawang putih memiliki sifat anti bakteri, anti kulat, dan anti virus memungkinkan meraka untuk menghambat perkembangan bakteri, kulat (jamur), dan virus. Penelitian menunjukan bahwa bawang putih memiliiki kekuatan antibakteri. Meningkatkan konsumsi bawang putih akan membantu anda mengatasi keputihan.

6. Hindari stress, olahraga teratur dan pola makan seimbang

Menghindari diri dari stress dan melakukan olahraga seimbang merupakan solusi tepat untuk anda. Lakukan olahraga satu minggu dua kali secara teratur. Komsumsi pula makanan yang sehat seperti minum susu ataupun yogurt karena kandungan di dalam susu terdapat bakteri baik yang menjaga keseimbangan bakteri candida.Demikian cara mengatasi keputihan pada wanita, semoga hal ini bermanfaat dan tidak ada salahnya untuk mencoba. Dan bila ada infeksi maka harus diberikan antibiotic yang tepat sesuai dengan resep dokter.

STRESS!!! Yuk Lakukan Yoga

Yoga merupakan olahraga asal India yang begitu populer di Indonesia. Awalnya juga diciptakan untuk memperbaiki teknik pernapasan Anda dan menjaga kesehatan mental. Sebab dengan serangkaian teknik yoga, Anda akan memperoleh ketenangan jiwa dan mendapatkan kekuatan spiritual.

Terlepas dari aspek spiritual tersebut, sudah banyak penelitian yang memaparkan manfaat fisiologis dari yoga. Dilansir dari healthmeup.com, berikut adalah manfaat melakukan yoga secara rutin.

Menurunkan stres
Ketika tubuh Anda stres atau tertekan, maka tubuh Anda mengeluarkan hormon kortisol yang membuat Anda selalu waspada namun Anda tubuh tetap berfungsi dengan baik. Sementara yoga akan membantu Anda dalam mengurangi produksi hormon kortisol tersebut sehingga akan membuat tingkat stres Anda turun dan Anda menjadi lebih tenang.

Mengeluarkan enzim antioksidan
Paparan zat berbahaya pada tubuh berkontribusi dalam pembentukan penyakit berbahaya seperti kanker dan mempercepat proses penuaan dalam tubuh. Untuk menangkal hal buruk ini, maka tubuh manusia membutuhkan sistem pertahanan internal yang kuat. Salah satunya adalah enzim antioksidan yang akan meningkat karena Anda melakukan yoga.

Merangsang sistem saraf
Yoga akan merangsang produksi sistem saraf parasimpatis. Sistem saraf ini berfungsi untuk menenangkan tubuh dan mengembalikan keseimbangan tubuh terutama setelah stres. Saat sistem saraf ini bekerja, darah akan mengalir ke kelenjar endokrin, organ pencernaan, dan organ lainnya yang mengurangi denyut jantung dan menurunkan tekanan darah.

Meningkatkan sistem kekebalan
Terlalu banyak hormon kortisol dalam tubuh, maka sistem kekebalan Anda akan menurun. Sedangkan yoga bermanfaat untuk mengurangi produksi hormon ini.

Menyembuhkan kecanduan
Dopamin, adalah zat kimia dalam otak yang dihasilkan untuk membuat Anda merasa puas. Dengan demikian jika zat ini telah ada dalam otak Anda, maka Anda tidak ingin mencari kepuasan lain. Dengan demikian yoga dapat memotong kecanduan Anda akan suatu hal.

Memperbesar otak
Setelah melakukan scan MRI, para ilmuwan menemukan bahwa mereka yang rajin berlatih yoga memiliki volume otak yang lebih besar. Salah satu sebabnya adalah yoga mampu memperlancar aliran darah ke otak.

Menghilangkan hal negatif dalam tubuh
Anda sedang stres sebab pikiran Anda dipenuhi hal negatif? Lakukan yoga. Sebab yoga akan membantu Anda dalam melepaskan semua hal dan pikiran negatif.

Selain manfaat di atas, yoga juga mampu memperbaiki postur tubuh Anda lewat beberapa gerakannya. Tertarik untuk menjadikan yoga sebagai olahraga rutin

Ternyata Biji Durian Punya Vitamin Juga

Durian adalah nama tumbuhan tropis yang berasal dari wilayah Asia Tenggara, sekaligus nama buahnya yang bisa dimakan. Nama ini diambil dari ciri khas kulit buahnya yang keras dan berlekuk-lekuk tajam sehingga menyerupai duri. Sebutan populernya adalah "raja dari segala buah" (King of Fruit). Durian adalah buah yang kontroversial, meskipun banyak orang yang menyukainya, namun sebagian yang lain malah muak dengan aromanya.Buah durian yang istilah latinnya Durio zibenthinus Murr ini berasal dari hutan Sumatra, kalimantan, dan Malaysia. Nama durian sendiri diambil dari karakteristik buahnya yang memiliki kulit rapat berduri .

Mengenal durian bukan saja dari harumnya yang menyengat dan enak dimakan saja namun durian memiliki keistimewaan lain di dunia kesehatan dan kecantikan, kulit dan daun durian juga bermanfaat dalam dunia kesehatan. Kulit daun bermanfaat untuk mengobati ruam pada kulit (sakit kurap) dan susah buang air besar (sembelit).

Jika dibakar, abu kulit durian dapat dijadikan pelancar haid. Bahkan, sering masyarakat jawa menjadikan kulit durian sebagai pengusir nyamuk. kono kabarnya di Malaysia justru yang digunakan sebagai obat adalah daun durian. Dengan meminum air rebusan daun durian, demam seseorang dapat mereda. Jika tidak suka rasanya, penderita bisa juga dengan meletakkan daun durian yang telah dijus diatas dahi. 

Bukan saja buah durian yang manfaat namun daun , biji , kulit dan akar duriannya juga bisa dimanfaatkan untuk kepntingan obat atau kesehatan serta kepentingan lainnya . 

Penjelasannya manfaat biji durian sebagai berikut :

Selain buahnya yang dapat dikonsumsi, ternyata biji durian juga dapat dikonsumsi dan mengandung manfaat yang baik bagi kesehatan. Biji Durian mengandung protein, karbohidrat, lemak, kalsium dan fosfor sehingga dimungkinkan dapat diolah menjadi produk pangan. 

Kandungan Biji Durian memiliki kandungan pati cukup tinggi dan berpotensi sebagi alternatif pengganti makanan (dapat dibuat bubur yang dicampur daging buahnya), kulit dipakai sebagai bahan abu gosok yang bagus, dengan cara dijemur sampai kering dan dibakar sampai hancur. 

Potensi dan Kandungan Nutrisi Biji Durian selain sebagai makanan buah segar dan olahan lainnya, terdapat manfaat dari bagian lainnya, yaitu: tanamannya sebagai pencegah erosi di lahan-lahan yang miring, batangnya untuk bahan bangunan/perkakas rumah tangga, kayu durian setaraf dengan kayu sengon sebab kayunya cenderung lurus. 

Bijinya durian dapat direbus atau dibakar dan dapat dijadikan cemilan sehat karena mengandung pati yang sangat tinggi. Tapi perlu diingat, tidak diperbolehkan memakan biji mentah dari buah yang

berasal dari genus Durio ini, karena asam lemak siklopropena (cyclopropene) yang terkandung dalam biji durian bersifat racun bagi tubuh. 

Biji durian juga dapat diolah sebagai campuran tablet, yaitu biji durian dikeringkan kemudian dibuat pati dengan menggunakan metoda ekstraksi. Pengertian Metoda ekstraksi adalah salah satu cara menghaluskan bahan sampai berukuran sangat kecil sehingga menyerupai debu halus.

Vitamin Buah Naga Warna Kuning

Yellow Pitahaya

The Yellow Pitahaya is a stunningly beautiful fruit with an intense colour and shape.
Its consumption helps the digestive system to work well.
It contains diuretic properties thanks to its fiber, minerals, vitamins and water content (80%).

It is rich in Vitamin C and antioxidants.

Its flavour is very sweet, delicate and fresh, leaving a refreshingly taste in the mouth.
It is a lot sweeter than the dragon fruit. (13%-16% brix level)
Also interesting is the fact that 100 grams of fruit contain no more than 50 calories.  Highly recommended for diets and people wanting to loose weight.
It is very easy to consume, just cut in half and eat with a spoon!

Jenis Puting Wanita

Memiliki payudara dengan bentuk dan kondisi yang sempurna adalah impian semua wanita dan suami. Kondisi ini tentu akan meningkatkan rasa percaya diri, menyenangkan pasangan, dan berfungsi sebagai penghasil ASI bagi buah hati. Aspek yang penting selain bentuk yang indah, adalah kondisi putting susu yang normal untuk membantu penghisapan air susu. Memang beberapa Permasalahan Puting Wanitasering menimbulkan Rasa khawatir tidak bisa menyusui buah hati. Dan yang sering terjadi adalah terjadi pada calon ibu yang mempunyai puting terbenam. Meski memang harus diatasi, Namun pada dasarnya anda tidak perlu khawatir, karena untuk mengatasinya, Anda bisa “bekerjasama” dengan bayi, dan belajar bagaimana teknik menyusui yang benar.

Jenis Puting Wanita

Jenis atau bentuk puting dibagi menjadi tiga yang diantaranya adalah; Bentuk normal di mana puting secara keseluruhan tampak menonjol melebihi permukaan areola, ketika dalam keadaan normal maupun ketika terjadi rangsangan, seperti rangsang dingin atau rangsang seksual. Kedua, bentuk puting susu datar atau tidak berubah bentuk bahkan setelah dilakukan pinch test , yaitu penekanan daerah areola sekitar 2 cm di luar puting. Dan untuk jenis yang terakhir adalah, bentuk inversi atau terbalik (puting terbenam / inverted nipple) di mana suatu kondisi dimana puting tertarik ke dalam atau cekung meskipun telah dilakukan pinch test.
Jenis puting kedua dan ketiga seperti yang disebutkan diatas merupakan bentuk puting wanita yang tidak normal, dan terbagi ke dalam beberapa bentuk, yang diantaranya adalah:

Dimpled : Permasalahan Puting Wanita yang terlihat menonjol sebagian namun masih dapat ditarik keluar meski tidak dapat bertahan lama.

Unilateral: adalah kondisi dimana, Hanya satu sisi payudara yang memiliki puting yang tertarik ke dalam.

Adapun Inverted Nipple terbagi menjadi tiga kondisi, yang diantaranya adalah:

Grade 1 : Puting susu tertarik ke dalam, namun masih mudah untuk ditarik dan dapat bertahan cukup lama tanpa perlu tarikan. Namun tekanan lembut di sekitar areola atau cubit lembut pada kulit dapat menyebabkan puting tertarik ke dalam kembali.

Grade 2:  Adalah ketika kondisi Puting yang tertarik ke dalam dan masih bisa ditarik keluar, namun tidak semudah grade  1. Setelah tarikan dilepas, puting akan masuk ke dalam kembali.

Grade 3:  Kondisi Puting jenis ini adalah ketika posisinya sangat tertarik ke dalam dan sulit untuk ditarik keluar apalagi untuk mempertahankan tetap terlihat.

Ketiga kondisi tersebut, paling sering diakibatkan karena pendeknya saluran ASI (duktus laktiferus ), yang terjadi sejak lahir. Permasalahan Puting Wanita ini juga bisa terjadi setelah menyusui. Hal ini dikarenakan kulit payudara di sekitar puting menjadi longgar sehingga membuat puting terlihat masuk ke dalam.

Permasalahan Puting untuk Resiko Menyusui Bayi

Sekitar 28 % sampai 35 % wanita yang hamil untuk pertama kali, memiliki puting yang tidak menonjol sempurna. Namun setelah usia kandungan terus meningkat, maka kulit menjadi lebih elastis, dan hanya 10 % di antaranya yang tetap mempunyai inverted nipple.

Paska melahirkan dan sesaat sebelum menyusui, anda bisa melakukan tekanan atau hisapan manual untuk menonjolkan puting, sehingga lebih mudah dihisap bayi. Cara mudah yang bisa dilakukan adalah dengan memegang puting dan pijat puting antara jempol dan jari telunjuk selama 30 detik, kemudian sentuh dengan kain basah dingin segera sebelum menyusui. Setelah menyusui beberapa minggu, puting akan eversi dengan sendirinya dan tindakan ini tidak diperlukan lagi. Dan bagi anda yang mempunyai bentuk puting datar harus mempertimbangkan menggunakan pelindung puting (nipple shield) pada saat menyusui.

Dan apabila hal tersebut sudah sangat sulit dilakukan, disarankan untuk meminta bantuan dari konsultan laktasi. Sedangkan untuk terkahir yang bisa anda lakukan adalah penanganan secara khusus dengan cara rekonstruksi dengan tindakan pembedahan (operasi).

Permasalahan Lain pada Puting Wanita dan cara Mengatasinya
Selain mengalami inverted nipple, para wanita juda mengalami Beberapa masalah lain pada puting yang juga harus mendapatkan perhatian, yang diantaranya adalah:

Puting Lecet

Biasanya terjadi karena hisapan bayi yang terlalu kencang, gigitan bayi, goresan benda tajam, kuku bayi atau ibu. Untuk mengatasinya anda bisa menggunakan cairan ASI yang anda hasilkan. Oleskan ASI tersebut ke seluruh area puting. Hal ini dikarenakan ASI mengandung zat anti bakteri dan zat penutup luka, sehingga luka lecet dapat sembuh segera setelah 1 sampai 2 hari

Puting Kering

Pada saat mandi, tentu puting anda bersihkan dengan sabun. Padahal perlu anda ketahui kandungan pH pada sabun tinggi dan bisa menyebabkan kulit puting kering. Sehingga untuk mengatasi hal tersebut, anda lebih baik memberikan ASI setelah mandi. Kelenjar prolaktin pada ASI akan menghasilkan minyak dan dengan bantuan lidah bayi, minyak akan melumasi bagian puting dan menghindari keringnya puting susu. Cara lain untuk mengatasi Permasalahan Puting Wanita adalah dengan melakukan pijatan dengan menggunakan baby oil secara rutin.

Kebocoran pada Puting

Kebocoran ini, biasanya terjadi karena  tusukan benda tajam atau penindikan yang menyebabkan puting berlubang sampai terjadi luka dalam. Apabila anda mengalami salah satu Permasalahan Puting Wanita ini, lakukan pengobatan yang intensif atau Segeralah kunjungi klinik laktasi untuk mendapatkan penanganan atau pengobatan.

Badan Semakin Gemuk Karena Ada 7 Kebiasaan Buruk

Badan tidak ideal apa lagi terkesan gendut memang membuat kita tidak nyaman. Terutama jika berat badan Anda membuat semakin malas beraktivitas di luar rumah. Hal tersebut membuat Anda tidak PD dan ingin melakukan diet.

Tetapi, bukannya berat badan turun, namun semakin membengkak. Mungkin, ini salah satu penyebab berat Anda susah turun. Ada beberapa kebiasaan buruk yang biasa dilakukan banyak orang setelah makan makanan berat. Kebiasaan-kebiasaan apa saja itu?

Berikut kebiasaan buruk setelah mengonsumsi makanan berat, yang membuat Anda semakin gendut, seperti dilansir dari Bold Sky.

1. Tidur

Ini yang paling sering dilakukan setelah makan. Perut yang kenyang membuat mata kita mengantuk dan akhirnya tidur. Tidur setelah makan dapat memperlambat proses pencernaan yang menyebabkan kembung. Hal ini juga menjadi salah satu faktor penting yang menyebabkan berat badan naik.

Anda harus menunggu selama minimal 2 jam setelah makan, agar proses pencernaan bisa kembali normal. Hal ini juga berlaku ketika malam hari, usahakan makan malam 2 jam sebelum tidur.

2. Malas-malasan

Kebiasaan umum setelah makan adalah duduk-duduk santai sambil mengobrol dengan keluarga atau teman-teman. Tahukah Anda bahwa hal itu juga bisa membuat berat badan Anda naik? Mitos bahwa Anda harus 'malas-malasan' setelah makan, itu kurang benar.

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, hindari malas-malasan setelah makan. Anda bis berjalan-jalan santai selama 15 sampai 20 menit setelah makan, untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Hal ini juga membantu untuk pencernaan, sekaligus mencegah kembung.

3. Melonggarkan ikat pinggang

Untuk Anda yang memakai ikat pinggang, sering kali setelah makan, kita mengendurkan ikatan sabuk yang dipakai. Ternyata, hal tersebut bisa menyebabkan otot perut mengendur dan perut akan menjadi besar dan menonjol keluar. Sebaiknya, kebiasaan tersebut dihindari ketika setelah makan, agar badan tidak mudah gendut.

4. Mandi

Hal ini mungkin tidak terpikirkan sama sekali oleh banyak orang. Mandi setelah makan malam dapat memperlambat proses pencernaan dan metabolisme tubuh. Hal ini akan memperlambat darah menuju perut dan menurunkan suhu tubuh, yang berakibat dapat memperlambat proses pencernaan.

Sebaiknya, Anda mandi setelah beberapa jam dari jam makan Anda tadi, atau bisa juga Anda mandi sebelum makan.

5. Merokok

Siapa yang suka merokok setelah makan? Jika Anda memiliki badan yang cenderung gendut, itu mungkin karena kebiasaan merokok setelah makan. Sebenarnya, merokok memang tidak baik dalam waktu kapanpun. Tetapi, merokok akan semakin berbahaya ketika dilakukan setelah makan.

Merokok setelah makan dapat menyebabkan keasaman, membakar hati, dan bahkan semakin membuat berat badan naik. Sangat mengkhawatirkan bukan? Ya, dalam kondisi apapun merokok memang sangat tidak dianjurkan untuk kesehatan tubuh.

6. Olahraga berat

Malas-malasan memang tidak dianjurkan setelah makan. Tetapi, melakukan hal yang sangat berat setelah makan juga bisa berdampak buruk. Olahraga berat yang memicu banyak tenaga dan keringat adalah salah satunya. Melakukan hal-hal yang berat setelah makan, dapat meningkatkan tekanan darah dan subuh tubuh. Selain itu, juga bisa menyebabkan sakit perut dan kram.

Apa lagi jika Anda orang yang belum terbiasa melakukan kegiatan-kegiatan yang berat untuk tubuh. Hal tersebut dapat membahayakan tubuh Anda.

7. Makan buah

Kebiasaan ini juga sangat banyak dilakukan oleh banyak orang setelah makan. Mengonsumsi buah setelah makan langsung, dapat membuat perut tidak bisa mencerna buah tersebut. Buah tersebut akan terurai dalam perut dan membuat pencernaan akan lambat. Makanlah buah satu jam setelah makan, merupakan kebiasaan baik yang dapat mencegah berat badan naik.

Itulah 7 kebiasaan buruk yang sering dilakukan setelah makan. Jika Anda benar-benar ingin mengontrol berat badan tubuh, hal yang paling mudah dilakukan adalah jangan membuat tubuh semakin mengembang.

3 Langkah Cara Mencegah Kanker Payudara

Bukanlah rahasia lagi bahwa sekarang ini tingkat penderita kanker payudara, baik pria ataupun wanita, tengah bertambah. Berbarengan dengan makin tingginya tingkat kesadaran wanita pada bahaya kanker payudara, makin tinggi juga masalah kanker payudara yang nampak.

Lalu, apa yang dapat dikerjakan oleh kebanyakan orang, terlebih kaum wanita, untuk dapat mencegah serta menghindari penyakit beresiko yang satu ini? Ada berbagai langkah gampang yang perlu di ketahui wanita untuk dapat menghindari kanker payudara, antara lain sebagai berikut.

1. Mengerti aspek resiko

Yang harus di ketahui oleh kebanyakan orang perihal kanker payudara ialah aspek resiko yang mereka punyai. Aspek resiko kanker payudara mencakup umur, pola hidup, histori keluarga, serta therapy radiasi.

Dengan makin menambahnya umur, resiko kanker payudara makin besar. Berbagai pola hidup seperti rutinitas merokok, minum alkohol, keunggulan berat tubuh, serta konsumsi makanan yang tidak sehat pula dapat menyebabkan kanker payudara. Wanita yang mempunyai histori keluarga terserang kanker pula mempunyai resiko lebih tinggi. Demikian pula dengan wanita yang tengah lakukan terapi radiasi di seputar dada.

2. Kontrol dini

Sesudah tahu aspek resiko, wanita mesti tahu jalan mengecek keadaan serta kesehatan payudara sendiri. Lakukan kontrol awal oleh diri sendiri bakal menolong wanita temukan hal yang tidak lumrah pada payudara mereka lebih cepat. Kecuali mengecek payudara dengan teratur, wanita pula dapat lakukan tes klinis mulai umur 20 tahunan.

Untuk kontrol step lanjut, wanita pula dapat melaksanakan USG, mammogram, atau MRI dengan dokter. Tetapi umumnya kontrol step kelanjutan ini dikerjakan bila wanita telah lakukan kontrol dengan dokter serta memanglah diperlukan. MRI umumnya dipakai pada pasien dengan payudara besar serta tidak tipis, saat dokter susah temukan tonjolan atau kanker.

3. Tanda-tanda serta resiko

Tiap-tiap wanita mesti tahu beberapa gejala kanker payudara serta temukan hal yang tidak sama pada payudara mereka. Berbagai tanda-tanda kanker ialah timbulnya tonjolan, pergantian pada kulit serta bentuk payudara, dan keluarnya cairan yang tidak normal pada puting. Berbagai tipe kanker merasa sakit, tetapi tidak tidak sering kanker pula tak merasa sakit.

Perlu untuk melaksanakan kontrol awal, lantaran deteksi kanker mulai sejak awal dapat menyelamatkan nyawa wanita. Bila dideteksi mulai sejak awal, wanita dapat hindari therapy yang mahal serta kemoterapi yang bikin tak nyaman. Tidak seluruhnya wanita dapat hadapi kemoterapi serta kuat terima dampak sebelahnya. Bila kanker terdeteksi terlampau lambat, perawatan yang didapatkan mungkin saja telah terlampau lambat serta mungkin mesti dikerjakan mastectomy (pengangkatan payudara).

Demikianlah berbagai langkah yang perlu di ketahui wanita untuk menghindari kanker payudara. Ketahui aspek resiko Anda, kerjakan kontrol dengan cara teratur, baik sendiri ataupun dengan kontrol ke dokter, dan secepatnya melakukan tindakan bila ada keanehan dengan payudara Anda. 

Khasiat Tauge Bagi Kesehatan Tubuh

Siapa sih yang tak kenal dengan makanan yang satu ini. Tauge namanya, biasa kita temui dalam makanan soto, pecel dan lainnya. Tauge sudah sangat terkenal di Indonesia. Namun siapa sangka makanan ini memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Selain tauge, makanan ini juga biasa disebut dengan kecambah. Tauge terdiri dari vitamin B, C, B1, B6, K dan A. Selain itu, tauge juga menjadi sumber makanan yang kaya akan zat besi, magnesium, fosfor, kalsium, kalium, dan mangan, serta asam lemak omega 3. Tauge sangat baik untuk digunakan sebagai sumber enzim bagi tubuh. Enzim digunakan tubuh kita untuk meningkatkan energi sehingga tubuh akan terasa sehat dan bugar. Tauge memiliki kandungan oksigen yang banyak, sehingga bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh, menghilangkan bakteri, meningkatkan mekanisme pertahanan, dan yang lain. Tauge atau kecambah bisa dikonsumsi matang dan mentah. Namun ada yang berpendapat bahwa tauge atau kecambah harus dikonsumsi matang untuk mencegah resiko E coli yang mengkontaminasi sayuran. Namun jangan terlalu lama dalam memasak tauge karena akan mengurangi kadar vitamin.

Tauge yang memiliki banyak kandungan tentu sangat bermanfaat bagi tubuh kita. Berikut ini adalah manfaat tauge bagi kesehatan tubuh yang dilansir dari laman healthbenefitstimes.com.

Mencegah Kanker. Tauge membantu pengeringan partikel berbahaya dalam usus besar. Dengan menekan kotoran langsung meninggalkan usus besar, sehingga hampir tidak ada zat beracun dalam kotoran yang dapat menyerap seluruh tubuh. Dan juga akan menghindari penumpukan senyawa beracun yang dapat meningkatkan berkembangnya bibit kanker.

Mencegah serangan jantung dan stroke. Orang-orang yang menderita stroke dan serangan jantung dikarenakan peningkatan kadar lemak darah. Oleh karena itu dianjurkan mengkonsumsi tauge karena tauge bisa membantu menghilangkan kolesterol jahat tanpa mengganggu lemak HDL.

Untuk pencegahan osteoporosis. Estrogen dalam tauge atau kecambah akan meningkatkan ketebalan tulang, struktur tulang dan menghentikan kebusukan tulang.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tauge membantu untuk meningkatkan kekebalan tubuh dengan meningkatkan aktivitas sel-sel pembuluh darah khususnya limfosit T-sel serta interferon.Tauge kaya akan anti-oksidan yang membangun-up tubuh dari radikal bebas.

Baik untuk pencernaan. Tauge sangat baik untuk menjaga tingkat keasaman lambung serta membantu pencernaan. Kandungan serat yang dapat dengan mudah membantu meningkatkan kontraksi saluran pencernaan, sehingga membantu memperlancar buang air besar.

Meningkatkan kesuburan. tauge sangat bermanfaat untuk membantu meningkatkan kualitas sperma. Kandungan vitamin E, khususnya vitamin E-alpha, dapat membantu dalam meningkatkan kesuburan bagi laki-laki.

Baik untuk kulit. Tauge juga bisa digunakan untuk kacantikan kulit. Hal ini disebabkan oleh kandungan tauge yang kaya akan vitamin E.

Untuk menurunkan berat badan. Tauge merupakan makanan yang hampir tidak mengandung lemak. dalam 124 gram tauge hanya mengandung 0,11 gram lemak. Oleh karena itu tauge sangat cocok untuk diet.

Mencegah gangguan menstruasi dan menopause. Kandungan De-oksidasi dalam tauge dapat dengan mudah meningkatkan aliran darah untuk menghidari serta menetralkan faktor-faktor yang dapat menimbulkan penyakit. Jika Anda sering mengkonsumsi kecambah sebelum periode bulanan dapat membantu menghindari masalah di seluruh menstruasi. Mengkonsumsi kecambah seperti sumber vitamin E juga dapat membantu menghindari gangguan panas yang dirasakan dalam pra menopause.

Baik untuk wanita. Mengkonsumsi tauge secara teratur oleh wanita dapat membantu mereka mencegah kanker payudara, masalah haid, gejala pra-menopause, serta masalah karena menopause.

Dengan begitu banyak manfaat yang bisa kita dapatkan, kita harus bersyukur karena tauge bisa tumbuh dengan mudah dan harganya pun murah. 

Jangan lupa bagikan kepada teman-teman tentang manfaat tauge bagi kesehatan tubuh kita. Share di facebook, twitter, gplus atau social media lainnya.

Faktor Yang Menyebabkan Kegemukan

Setiap orang memang memerlukan sejumlah lemak tubuh untuk menyimpan energi, penyekat panas, penyerap guncangan, dan lainnya. Namun dalam jumlah berlebihan, timbunan lemak justru akan merugikan metabolisme tubuh. 

Pengendalian berat badan sebagai akibat dari penimbunan lemak tubuh yang berlebihan merupakan usaha jangka panjang. Agar aman dan efektif, setiap program penurunan berat badan harus ditujukan untuk pendekatan jangka panjang.

     

Secara ilmiah, obesitas terjadi akibat mengkonsumsi kalori lebih banyak dari yang diperlukan oleh tubuh. Penyebab terjadinya ketidakseimbangan antara asupan dan pembakaran kalori ini masih belum jelas. Ada beberapa faktor yang mempengaruhinya:

Faktor genetik

Obesitas cenderung diturunkan, sehingga diduga memiliki penyebab genetik. Namun, anggota keluarga tidak hanya berbagi gen, tetapi juga makanan dan kebiasaan gaya hidup yang bisa mendorong terjadinya obesitas. Seringkali sulit untuk memisahkan faktor gaya hidup dengan faktor genetik. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa rata-rata faktor genetik memberikan pengaruh sebesar 33 persen terhadap berat badan seseorang.

Faktor lingkungan

Lingkungan yang dimasuk yaitu perilaku/pola hidup seperti apa kualitas dan kuantitas makanan serta bagaimana seseorang beraktivitas. Jika genetik tidak dapat diubah, pola makan dan aktivitas dapat diubah jika ada kemauan dari seseorang untuk memperbaiki hidupnya.

Faktor psikis

Apa yang ada di dalam pikiran seseorang dapat mempengaruhi kebiasaan makannya. Banyak orang yang memberikan reaksi terhadap emosinya dengan makan. Salah satu bentuk gangguan emosi adalah persepsi diri yang negatif. Gangguan ini merupakan masalah yang serius pada banyak wanita muda yang menderita obesitas.

Ada dua pola makan abnormal yang bisa menjadi penyebab obesitas yaitu makan dalam jumlah sangat banyak (binge) dan makan di malam hari. Kedua pola makan ini biasanya dipicu oleh stres dan kekecewaan. Binge mirip dengan bulimia nervosa, dimana seseorang makan dalam jumlah sangat banyak, bedanya pada binge hal ini tidak diikuti dengan memuntahkan kembali apa yang telah dimakan. Sebagai akibatnya kalori yang dikonsumsi sangat banyak. 

Pada sindroma makan di malam hari, konsekuensinya adalah berkurangnya nafsu makan di pagi hari dan diikuti dengan makan yang berlebihan dan insomnia pada malam hari. 

Manfaat Lain Minum Air Tajin(Air Beras)

imschattendertribuene - Air tajin atau biasa nya air rebusan beras diambil untuk menambah nutrisi pada bayi karena mudah dicerna oleh pencernaan yang masih lemah atau digunakan untuk kecantikan kulit. Namun bukan hanya itu saja manfaatnya, air tajin juga bagus diminum orang dewasa lho, Seperti dikutip dari cintaseo.com, air tajin memiliki beberapa manfaat kesehatan untuk tubuh, antara lain adalah

Menambah Energi

Tajin yang kental atau yang di kenal sebagai air beras sangat baik dalam meningkatkan energi Anda, terutama ketika akan memulai aktivitas atau setelah kelelahan melakukan pekerjaan berat. Ini karena air tajin kaya akan karbohidrat yang menjadi bahan bakar terutama untuk melakukan berbagai aktivitas. Minum segelas air tajin bahkan bisa membuat Anda kenyang dan mampu melakukan aktivitas hingga sore hari.

Mencegah Gastroenteritis

Air tajin yang hangat juga bisa mencegah gastroenteritis karena mampu menetralkan asam lambung yang tinggi dan sangat mudah dicerna. Minum air tajin yang rutin setiap hari akan meredakan sakit maag dan mengatasi masalah pencernaan dalam perut anda.

Mengatasi Sembelit/Konstipasi

Ketika sahabat imschattendertribuene menderita sembelit, maka minum air tajin bisa meringankan deritanya. Ini karena air tajin yang hangat dan kental bisa membantu memecah zat sisa di dalam usus dan memudahkannya keluar. Minum air tajin juga dapat meringankan sakit perut karena kembung.

Mencegah Alzheimer

Bahkan air tajin juga bisa mencegah Alzheimer karena air beras ini memiliki nutrisi yang baik bukan hanya untuk tubuh, namun juga untuk otak dan syaraf yang melingkupinya. Minum air tajin hangat di pagi hari untuk usia lanjut akan membantu mencegah terjadinya penurunan fungsi otak.

Mencegah Kanker

Secara mengejutkan, air tajin juga baik dalam mencegah penyakit kanker. Tidak seperti nasi yang terlalu kaya karbohidrat, air tajin merupakan sari-sari beras yang sangat baik untuk mencegah tubuh terserang penyakit. Akan lebih baik, jika tajin diambil dari beras merah.

Masker Wajah Berbahan Alami Dari Buah

Buah buahan dapat di manfaatkan menjadi bahan kecantikan Salah satunya adalah menjadikannya sebagai masker dan Tak ada salahnya untuk mencoba masker yang terbuat dari buah-buahan ini.

Salah satu cara untuk meremajakan wajah adalah untuk mengencangkan wajah anda dengan menggunakan masker yang terbuat secara alami dengan buah buahan ini.

Penggunaan masker pada wajah memiliki banyak manfaat. Selain melembutkan kulit, fungsi dari masker ini adalah membuka pori-pori yang tersumbat karena kotoran seperti, debu, dan sisa kosmetik yang tidak bisa hilang karena pembersih biasa. Masker buah ini juga dapat mengembalikan kelembaban dan kehalusan kulit wajah. Memberikan sama dengan masker pada wajah melemaskan otot-otot wajah. Sebaiknya gunakan masker 1-2 kali seminggu; kulit akan terlihat cerah dan bersih.

Anda juga dapat menggunakan berbagai buah alami untuk di jadikan masker dengan mudah, dari berbagai jenis buah-buahan. Cara membuatnya tidak terlalu sulit, Anda hanya perlu memilih jenis buah yang cocok dengan jenis konten yang kita hadapi, dan kemudian menghaluskan buah dengan cara memblender/tumbuk atau bisa juga di iris tipis-tipis. Jika hasil tumbukan kental, tambahkan yoghurt. Jika terlalu tipis menambahkan komposisi bahan utama yang digunakan. Oleskan dengan lembut pada wajah dan leher, tetapi tidak untuk mata.

Banyak buah-buahan yang dapat digunakan untuk membuat masker alami ini, seperti, alpukat, stroberi, tomata. almond, wine.lemon,timun dan anggur.

TIPS

Secara umum, berbagai buah-buahan alami aman digunakan pada kulit ketika dalam dosis yang tepat. tetapi pada kulit yang sensitif, terkadang mereka bereaksi terhadap bahan-bahan alami, seperti gatal atau iritasi. Untuk mencobanya pada kulit, oleskan buah masker di bagian belakang tangan atau wajah selama beberapa saat. Jika kulit tidak gatal atau yang lain, itu berarti kulit kulit Anda aman dengan bahan buah masker tersebut. good luck

.

STROBERI

Manfaat:

Buah-buahan berwarna cerah mengandung banyak asam salisiat (sejenis asam beta-hidroksi yang membantu mengencangkan kulit), silika, serta vitamin B, C, E dan K. Dengan kemampuannya menyehatkan dan meremajakan kulit. Masker ini cocok untuk hampir semua jenis kulit. Dapat digunakan 2x seminggu.

Cara Membuat dan Penggunaan:

• Hancurkan beberapa buah stroberi yang telah dipisahkan dari tangkai dan daun

• Gosok 2 sendok makan hancuran stroberi pada wajah dan biarkan selama 15 menit

• Setelah itu, bilas dengan air steril atau air panas polos

• Untuk mendapat efek toning yang lebih kuat, tambahkan sedikit putih telur, kocok, satu sendok makan air mawar dan beberapa tetes minyak esensial yang aman untuk kulit.

Alpukat (Avocado)

Manfaat:

Alpukat kaya akan asam amino dan vitamin, sehingga cocok untuk digunakan sebagai masker untuk mencegah penuaan dini pada kulit.

Cara Membuat & Gunakan:

- Untuk Kulit Kering

• tumbuk matang alpukat daging dengan garpu

• Oleskan pada wajah, biarkan selama 30 menit

• Bilas dengan air hangat atau air mawar menggunakan kapas

- Untuk kulit normal

• Tambahkan putih telur yang dikocok sebentar

• untuk kulit lembab, perlu ditambahkan juga madu (organik bila ada), kemudian campur dengan daging alpukat dan hancur kocok putih telur ...

ALMOND

Manfaat:

Dapat menghaluskan kulit kasar karena banyak mengandung mineral, vitamin A dan B, dan asam oleat. Almond dapat dibuat menjadi masker atau lotion. Dapat digunakan 1x dalam seminggu.

Cara Membuat & Gunakan:

• Menghancurkan sekitar 50 gram almond kupas dengan prosesor mortar atau food

• Kocok 3 sendok makan susu full-fat sampai membentuk pasta halus (tidak perlu terlalu lama)

• Jika perlu, tambahkan 1 atau 2 tetes minyak esensial mawar Otto

• Oleskan pada wajah dan biarkan kering

• Kemudian bersihkan dengan kapas dan air hangat

TOMAT

Manfaat:

Mengandung protein, fosfor, besi, belerang, vitamin A, B1, dan C.

Cara Membuat & Gunakan:

- Untuk menghaluskan wajah

• Ambil tomat matang, iris dan gosokkan pada wajah

• tomat Atau, bisa diperas, kemudian jus diterapkan sehari-hari untuk wajah

- Untuk perlindungan dari matahari

• Ambil daun tomat rasa

• Lalu remas-remas dengan sedikit air

• Kemudian menempel pada wajah sebagai penyejuk wajah

WINE

Manfaat:

Kaya mineral, kalsium, magnesium, kalium, vitamin B1, B2, B3, B5, B6, C dan senyawa falconoid. Hampir semua jenis anggur yang berbeda-berwarna, dapat digunakan untuk lotion. Perlu dicatat bahwa jus anggur yang telah dibuat, harus disaring terlebih dahulu. Wine lotion dapat digunakan setiap hari juga digunakan untuk hampir semua jenis kulit.

Cara Membuat & Gunakan:

• Hancurkan beberapa anggur culup untuk menghasilkan 2 sendok makan jus.

• Saring jus

• Oleskan pada wajah dengan kapas

• Setelah 20 menit, bilas dengan air mawar

LEMON

Manfaat:

Mengandung vitamin A, C, B1, B2, dan B3. Sangat baik untuk kulit berminyak, namun lotion juga bekerja efektif pada kulit normal. Bisa digunakan setiap hari.

Cara Membuat & Gunakan:

(Untuk satu minggu pemakaian)

• Tambahkan 1 sendok teh jus lemon pada putih telur kocok

• Oleskan pada wajah dan biarkan 10 menit

• Kemudian bersihkan dengan air mawar atau air hangat

Cara Membuat Lemon Lotion:

• Tambahkan satu sendok teh jus lemon dalam 100 ml air mawar dan 50ml witchazel

• Oleskan pada wajah dengan kapas bersih

BANANA

Manfaat:

Mengandung serotonin, pektin, tanin, noradrenalin, 5 hidroksitritamin, dopamin dan berbagai vitamin, seperti vitamin A, B kompleks dan C Digunakan sebagai pelembab wajah.

Cara Membuat & Gunakan:

• Ambil pisang yang telah topeng kemudian menghancurkan

• Tambahkan minyak zaitun

• Gunakan dan ulangi secara teratur ramuan tersebut sebagai bedak

Tips Mengontrol Berat Badan Bayi

Benarkah Mengontrol Berat Badan di Masa Kehamilan Bisa Berbahaya Buat si Bayi?

MEMASUKI masa kehamilan, berat badan seorang wanita seiring perkembangannya akan terus bertambah. Hal ini memang wajar terjadi bila kenaikan berat badan masih dalam kisaran normal.

Kenaikan berat badan yang berlebihan dapat berpotensi terhadap kehamilan berisiko, sehingga ibu hamil disarankan menjaga berat badan mereka. Lalu Bagaimana Caranya?, Semoga video ini bisa bermanfaat buat anda, silakan bisa di tonton.

Bahaya Menggantungkan Handphone Dekat Payudara

BAHAYA MENGGANTUNGKAN/MENYIMPAN HANDPHONE DEKAT PAYUDARA

Banyak wanita yang menggantungkan ponselnya hingga menempel dekat payudara. Hilangkan kebiasaan itu, karena mengantung ponsel di dekat bagian vital tubuh manusia ternyata sangat berisiko.

Dari sejumlah kasus kanker payudara yang ditangani para dokter, penyebab utamanya diperkirakan karena seringnya mengantungi ponsel dekat bra.

Seperti dilansir dari iniunik. web. id cara beberapa orang membawa ponsel dekat dengan tubuh, khususnya di dada, ternyata dapat meningkatkan risiko terkena kanker payudara dan penyakit lainnya. Radiasi microwave sebuah ponsel akan merembes langsung ke dalam jaringan lemak payudara.

Seperti yang dialami seorang wanita asal California Selatan, Andrea. Ibu muda ini telah lebih dari enam tahun menyelipkan ponselnya ke bra ketika ia sedang berolahraga. Ia menggenakan headset dan membuat panggilan selama empat-lima jam sehari.

Seringkali dada dan telinganya memerah, namun ia membiarkannya. Tapi akhirnya ia terkena tumor ganas yang terletak di dadanya, padahal tak seorang pun di keluarganya pernah menderita kanker payudara.

Lalu apakah ini kebetulan? Mungkin iya. Namun dokter dari Andrea mengatakan ada empat pasien cewek yang juga menderita hal yang sama dengan kebiasaan menyimpan ponsel yang sama.

“Saya tidak meminta orang untuk tidak menggunakan teknologi modern,” tukas Devra Lee Davis, seorang ahli epidemiologi dan advokat kesehatan masyarakat.

“Namun agar setiap orang mengetahui bahaya memegang ponsel dekat dengan otak dan tubuh dan bertindak waspada.

Devra juga menyarankan untuk menggunakan headset atau speakerphone agar mengurangi paparan radiasi, seperti halnya memegang ponsel jauh dari tubuh ketika terhubung dengan sinyal.

Makanan Penyebab Penyakit Lambung

Setiap waktu, pasti Anda tidak ada habis-habisnya mendengar banyak orang selalu mengingatkan Anda menjaga kesehatan, baik dari keluarga maupun pasangan. Tentu saja tujuannya baik, agar Anda tidak jatuh sakit karena kesehatan itu mahal. Salah satu masalah kesehatan yang sering menyerang tubuh adalah asam lambung.

Penyakit lambung ini bisa dialami siapa saja, apalagi mereka yang memiliki pola makan tak teratur sehingga menyebabkan asma lambung meningkat. Dikutip dari health,com, ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari agar tidak memicu penyakit lambung atau memicu produksi asam lambung berlebih, di antaranya adalah

1. Cokelat

Makanan manis dan enak serta kaya antioksidan ini memang sehat jika dikonsumsi dalam jumlah yang cukup, namun bisa berbahaya jika Anda punya penyakit lambung. Ini karena cokelat mengandung kafein, lemak, kakao dan stimulan lainnya seperti theobromine, yang menyebabkan asam lambung meningkat.

2. Minuman bersoda

Soda atau minuman berkarbonasi juga menjadi penyebab utama penyakit asam lambung. Gelembung gas dari minuman bersoda dapat mengiritasi dinding sistem pencernaan dan menekan asam lambung ke atas sehingga menimbulkan rasa nyeri terbakar di bagian ulu hati atau dada. Soda juga memiliki kandungan kafein yang bersifat asam sehingga memperburuk kondisi asam lambung.

3. Makanan yang digoreng

Goreng-gorengan juga merupakan makanan yang erat kaitannya dengan penyakit maag karena meningkatkan produksi asam di lambung. Makanan yang digoreng memiliki lemak tinggi serta kolesterol yang bisa memperburuk keadaan lambung dan menekan asam ke atas hingga menimbulkan nyeri dada.
Jadi, jika ingin jauh dari penyakit asam lambung sebaiknya hindari tiga jenis makanan dan minuman di atas ya.

demikianlah informasi 3 Makanan Penyebab Penyakit Lambung Yang Perlu Dihindari semoga bermanfaat

Air Rebusan Mi Instan Berbahaya?

Perlukah Membuang Air Rebusan Mi Instan?
Kekhawatiran akan kandungan "lilin" dalam mi instan membuat banyak orang selalu membuang air rebusan mi instan sebelum dikonsumsi. Benarkah mi instan mengandung lilin?

Menurut ahli nutrisi Susan SPT, Msc, tidak benar jika dikatakan bahwa mi instan mengandung lilin. "Karena proses penggorengan dalam pembuatannya, maka kalau kita merebus mi, airnya jadi keruh. Orang bilang itu karena lilin, padahal itu karena minyak dan karbohidrat, tepung-tepungnya keluar," ujarnya.

Susan mengatakan, mi instan dibuat dengan cara digoreng sampai kering sampai kadar airnya tidak ada lagi. Dengan demikian, mi instan menjadi lebih tahan lama.

Karena proses penggorengan tersebut, mi instan mengandung kadar lemak cukup tinggi. Dengan demikian, jika kita sering mengasup mi instan, apalagi ditambah nasi, akibatnya bisa kegemukan.

"Sebenarnya kalau kita membuang air rebusan, itu berarti kita membuang sebagian minyak yang ada di dalam mi instan. Saat mi direbus, maka minyak dalam mi akan keluar," kata Head of Nutrifood Research Center ini.

Hal lain yang harus diwaspadai dari mi instan adalah kandungan garamnya yang tinggi. Padahal, kita dianjurkan mengonsumsi garam tak lebih dari satu sendok teh per hari.

"Kandungan sodium mi instan rata-rata mengandung 50-60 persen kebutuhan sodium per hari," katanya.

Sodium sendiri bisa didapatkan dari berbagai sumber, misalnya garam yang ditambahkan ke dalam makanan, produk daging olahan, dan sebagainya. "Yang harus diperhatikan adalah asupan total lemak dan garam dalam sehari. Tanpa makan mi instan pun seseorang bisa saja kelebihan garam. Jadi waspadai apa saja yang kita asup dalam sehari," katanya.
Sumber : KOMPAS

Penyakit Hernia Dan Gejalanya

Kenali Hernia dan Gejalanya 
Hernia adalah penyakit yang terjadi saat ada organ dalam tubuh yang menekan dan mencuat lewat otot atau kondisi celah jaringan di sekitarnya yang melemah. Otot kita biasanya cukup kuat untuk menahan organ-organ tubuh sehingga tetap di lokasinya masing-masing. Melemahnya otot tersebut dapat mengakibatkan hernia.

Apa Sajakah Jenis-jenis Hernia?

Letak kemunculan hernia terdapat di seluruh abdomen (daerah perut). Jenis-jenis hernia juga umumnya terbagi berdasarkan letaknya, yaitu:

- Hernia femoralis yang terjadi saat ada jaringan lemak atau sebagian usus yang mencuat ke bagian atas paha bagian dalam atau ke selangkangan.
- Hernia inguinalis yang terjadi saat ada sebagian usus yang menjulur dari abdomen bawah dan mencuat ke selangkangan.
- Hernia umbilikus yang terjadi saat ada jaringan lemak atau sebagian usus menjulur keluar abdomen dan mencuat di dekat pusar.
- Hernia insisi yang terjadi saat ada jaringan yang mencuat lewat luka operasi yang belum sembuh di abdomen.
- Hernia hiatus yang terjadi saat ada bagian perut yang masuk lewat celah pada diafragma (sekat antara rongga dada dan rongga perut) dan mencuat ke rongga dada.
- Hernia Spigelian yang terjadi saat ada sebagian usus menjulur dari abdomen pada otot perut bagian samping dan mencuat di bawah pusar.
- Hernia epigastrik yang terjadi saat ada jaringan lemak yang mencuat keluar dari abdomen di antara pusar dan tulang dada bagian bawah.
- Hernia otot yang terjadi saat ada sebagian otot yang mencuat pada abdomen. Jenis hernia ini juga dapat terjadi pada otot kaki akibat cedera berolahraga.

Hernia Inguinalis

Ini adalah jenis hernia yang paling umum terjadi. 75% kasus hernia merupakan jenis hernia inguinalis. Sekitar 25% pria akan terkena penyakit ini. Sedangkan risiko bagi wanita lebih kecil, yaitu sekitar 3%.

Faktor risiko untuk hernia inguinalis adalah:
- Usia. Risiko terkena hernia akan meningkat seiring bertambahnya usia.
- Jenis kelamin. Pria lebih rentan terkena penyakit ini.
- Sering mengangkat beban berat.
- Obesitas (indeks massa tubuh mengindikasikan angka 30 atau lebih).
- Menderita konstipasi (sulit atau tidak bisa buang air besar) jangka panjang.
- Menderita batuk jangka panjang.

Hernia hiatus

Hernia hiatus juga termasuk jenis hernia yang umum terjadi dan dari seluruh kasus hernia, terdapat 10% yang berjenis ini. Tidak semua penderitanya merasakan adanya gejala. Tetapi gejala yang mungkin muncul adalah nyeri ulu hati (rasa sakit atau tidak nyaman pada dada yang biasanya muncul setelah makan).

Hernia insisi

Tiap operasi pasti memiliki risiko. Salah satu risiko komplikasi pada operasi daerah perut adalah hernia insisi. Tetapi risiko terjadinya penyakit ini pada pascaoperasi tergantung pada jenis operasi yang dijalani pasien.

Hernia femoralis

Selain faktor jenis kelamin dan usia, hernia femoralis memiliki faktor risiko yang mirip dengan hernia inguinalis. Risiko wanita untuk terkena penyakit ini juga empat kali lebih tinggi daripada pria. Penyakit ini dapat menyerang wanita dari segala usia. Hernia femoralis adalah jenis hernia yang lebih jarang terjadi dibandingkan hernia inguinalis.

Hernia umbilikus

Jenis hernia ini umum terjadi pada bayi. Tetapi sekitar 90% bayi yang mengalami hernia umbilikus dapat sembuh dengan sendirinya tanpa pengobatan seiring bertambahnya usia mereka.

Bagaimana Cara Memeriksa dan Mengobati Hernia?

Pemeriksaan hernia umumnya menggunakan USG (ultrasonografi). Dalam proses USG, gelombang suara berfrekuensi tinggi akan digunakan untuk menghasilkan gambar dari bagian dalam organ tubuh.

Penyakit melemahnya dinding perut ini sering dianggap sepele karena jarang memiliki gejala. Tetapi hernia juga dapat mengakibatkan gangguan usus atau terhambatnya aliran darah pada jaringan hernia yang terjepit.

Kedua komplikasi di atas adalah kondisi gawat darurat. Anda dianjurkan untuk segera ke rumah sakit jika mengalaminya.Risiko terjadinya komplikasi akibat hernia cenderung berbahaya. Karena itu, dokter umumnya menganjurkan para penderita hernia untuk menjalani operasi.

Tetapi ada juga jenis hernia yang tidak membutuhkan operasi. Misalnya:

- Hernia umbilikus yang biasanya dapat sembuh sendiri.
- Hernia hiatus yang kadang-kadang dapat ditangani dengan obat-obatan. Tetapi ada juga hernia hiatus yang membutuhkan operasi.

Proses Operasi

Tidak semua jenis hernia membutuhkan operasi. Ada beberapa faktor yang akan memengaruhi keputusan untuk operasi, yaitu:

- Isi hernia. Ada hernia yang berisi bagian usus, otot, atau jaringan lain.
- Gejala yang dialami. Ada hernia yang tidak memiliki gejala dan ada yang menyebabkan rasa sakit.
- Letak hernia. Hernia femoralis dan hernia yang muncul di daerah selangkangan lebih membutuhkan operasi dibandingkan hernia di daerah perut.
- Semua operasi memiliki risiko tertentu. Karena itu, dokter spesialis bedah akan menjelaskan semua manfaat serta risiko dari prosedur operasi yang akan Anda jalani.